毅行者  
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Trailwalker Training Planner        Sample for Trailwalker Support Team 2007


香港醫學會毅行者由一九九四年開始參與此活動，並由最早期的一隊〈四人為一小隊〉增至現時二十隊。多年來，隊員為有需要及不幸人士籌募超過港幣八百萬，並透過教育、醫療及復康服務改善他們的生活。香港醫學會於一九九四及一九九五年獲取團體界別籌款冠軍，並由一九九六年至二零零零年連續五年獲取醫護界別籌款冠軍，同時兼得總籌款冠軍獎。香港醫學會二零零一年籌募金額為港幣九十萬，並再次取得醫護界別籌款冠軍。香港醫學會於二零零二年、零三年、零五年及零六年籌募金額為港幣一百五萬、一百七十萬、一百萬及一百一十萬，再一次奪取總籌款冠軍，同時兼得醫護界別籌款冠軍。
毅行者每年一度接受體力及心智考驗，以最佳時間完成全長一百公里的麥理浩徑 ─ 由西貢北潭涌至屯門掃管笏寶龍軍營。雖然行程充滿傷、痛，不少毅行者仍年復年地參與，皆因此活動可令其獲得人生一寶貴經驗，亦可能改變他們對生命的領悟及體會。所有毅行者必須於四十八小時內完成一百公里的麥理浩徑，最快隊伍約須十四小時便可行畢全程。以下為香港醫學會毅行者過往最佳成績：
年份 隊伍 時間
1994年 勞永樂醫生〈隊長〉
張慶全醫生
林光前醫生
容曉茵醫生
 37小時9分
1995年 勞永樂醫生〈隊長〉
安德舜醫生
張慶全醫生
容曉茵醫生
 29小時45分
1996年 勞永樂醫生〈隊長〉
張慶全醫生
郭天福醫生
容曉茵醫生
 27小時17分
1997年 馮康醫生〈隊長〉
劉鈞澤醫生
黃春波醫生
容曉茵醫生
 31小時19分
1998年 黃秉浩醫生〈隊長〉
Brake, Timothy
徐發林醫生
魏偉達醫生
 26小時19分
1999年 黃秉浩醫生〈隊長〉
林哲玄醫生
劉子浩先生
宋景星先生
 24小時05分
2000年 黃秉浩醫生〈隊長〉
胡益宣醫生
張偉文先生
宋景星先生
 20小時27分
2001年 何維新醫生〈隊長〉
廖敬樂醫生
羅永年醫生
吳國偉醫生
 23小時52分
2002年 歐耀佳醫生〈隊長〉
何啟華醫生
魏偉奇醫生
黃基林醫生		 19小時26分
2003年 歐耀佳醫生〈隊長〉
周源瀚醫生
何啟華醫生
黃基林醫生		 17小時32分
2004年 董文忠醫生〈隊長〉
鍾兆年醫生
周源瀚醫生
何啟華醫生		 16小時55分
2005年 歐耀佳醫生〈隊長〉
周源瀚醫生
何啟華醫生
黃基林醫生		 16小時00分
2006年 董文忠醫生〈隊長〉
鍾兆年醫生
周源瀚醫生
何啟華醫生		 17小時00分
2007年
 黃基林醫生〈隊長〉
何啟華醫生
胡益宣醫生
譚達華醫生		 15小時44分

香港醫學會毅行者於每年的七月開始為此活動作出準備及練習，如有興趣接受挑戰或參與練習，可致電香港醫學會秘書處〈電話: 2527 8285〉查詢詳情。

毅行者 2007 

二零零七年毅行者活動將於十一月九日至十一日假麥理浩徑舉行。今年已是香港醫學會第十四次參與此活動，毅行者是一項非常艱辛的運動。參加者必須具備足夠的體能和魄力，並有充足的練習才可完成全程一百公里崎嶇不平的麥理浩徑。毅行者的練習將於七月十四日開始直至十月二十一日完結。無論你是否毅行者，一律歡迎參與是項練習，但務請事前與本會郭小姐(電話： 2527 8285)聯絡。

以下為毅行者練習時間表：

DateMeeting atRouteDistanceDuration
(hours) 		GearsRemarks
14.7.07
Saturday		15:00
Pak Tam Chung at the tuck shop		Stage 3
Pak Tam Au
→ Shui Long Wo 		10 km2.5 - 3.5 Torch
2L fluid
 (1)
28.7.07
Saturday
15:00
Shui Long Wo (the picnic area at the end of Stage 3)
Stages 4, 5
Shui Long Wo
→ Gilwell Camp
→ Tsz Wan Shan		16 km 4 - 6 Torch
Snacks
3L fluid 		(1), (2)
12.8.07
Sunday
08:00
Exit C of Tsuen Wan MTR station
Stages 9, 10
Tsuen Kam Au
→ Tin Fu Tsai
→ Tai Lam Chung
→ So Kwun Wat 		22 km 4 - 6 Hat
Umbrella
Lunch
4L fluid 		(3)
25.8.07
Saturday
15:00
Tai Po Road
(at the entrance of Golden Hill Road)
Stages 6, 7, 8
Tai Po Road
→ Shing Mun Reservoir
→ Needle Hill
→ Lead Mine Pass
→ Tai Mo Shan
→ Tsuen Kam Au		21 km 5 - 8 Torch
Snacks
3L fluid 		(1), (3)
8.9.07
Saturday
19:30
Exit B of Wu Kai Sha Station (Ma On Shan Rail)
Stages 4, 5, 6
Shui Long Wo
→ Gilwell Camp
→ Tsz Wan Shan
→ Tai Po Road
→ Shing Mun Reservoir
28 km 7 - 9 Torch
Snacks
3L fluid		(3)
23.9.07
Sunday
07:00
Pak Tam Chung at the tuck shop
Stages 1, 2, 3
Pak Tam Chung
→ Long Ke → Sai Wan
→ Ham Tin → Pak Tam Au
→ Shui Long Wo
34 km 8 - 12 Hat
Umbrella
Lunch
Snacks
4L fluid 		(3)
7.10.07
Sunday
07:00
Tai Po Road
(at the entrance of Golden Hill Road)
Stages 6, 7, 8, 9, 10
Tai Po Road
→ Shing Mun Reservoir
→ Needle Hill
→ Lead Mine Pass
→ Tai Mo Shan
→ Tsuen Kam Au
→ Tai Lam Chung
→ So Kwun Wat
43 km 9- 12 Hat
Umbrella
Torch
Lunch
Snacks
4L fluid 		(3)
21.10.07
Sunday
07:00
Pak Tam Chung at the tuck shop
Stages 1, 2, 3, 4, 5
Pak Tam Chung
→ Long Ke → Sai Wan
→ Ham Tin → Pak Tam Au
→ Shui Long Wo
→ Gilwell Camp
→ Tsz Wan Shan
50 km 12 -18 Hat
Umbrella
Torch
Lunch
Snacks
5L fluid 		(2), (3)

注意:
(1) 二零零七年七月十四日、二十八日及八月二十五日的練習，將由有豐富經驗的毅行者帶領，並與大家一路上分享行山經驗。
(2) 只步行第五段的前半部份。
(3) 極容易引發中暑及出現身體脫水狀況。

若天文台在當天預定的練習時間前兩小時掛上以下警告訊號, 該次練習將自動取消:
(1) 雷暴警告訊號
(2) 黃色、紅色或黑色暴雨警告訊號
(3) 八號颱風訊號

參考:
Gilwell Camp基維爾營 Ham Tin鹹田
Lead Mine Pass鉛鑛坳 Long Ke浪茄
Pak Tam Au北潭坳 Pak Tam Chung北潭涌
Shui Long Wo (Kei Ling Ha)水浪窩 (企嶺下) So Kwun Wat掃管笏
Tai Lam Chung大欖涌 Tin Fu Tsai田夫仔
Tsuen Kam Au (Route Twisk)荃錦坳 (荃錦公路) Tsz Wan Shan (Shatin Pass)慈雲山 (沙田坳)


請查閱以下網址以獲取更多有關麥理浩徑的路線資訊:
 http://www.afcd.gov.hk/parks/trails/Chi/hiking/mtrail/mtrail.htm (中文)
http://www.afcd.gov.hk/parks/trails/Eng/hiking/mtrail/mtrail.htm (English)

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