單走麥徑第三段一點不難。只要起步(DP048+)上牛耳石的1公里慢慢上，但不必要就不要停下來曬日光。在烈日下要打傘，最低限度要帶太陽帽及「墨超」。在牛耳石頂(DP051)到嶂上(DP055)及以後約4公里比較平坦，腳步可以加快一點。上雷打石不難(DP060)，但切記要做持均速，保留體力上鷄公山。鷄公山頂高399米(DP064)，上山一段約1.25公里沿途峻峭及沒有樹蔭，差不多是麥徑最難上的1公里。上山前應作小休，想辦法將體溫降低，及吃一點東西補充體力再起步，切忌起步過速。如果真的不行，在上山前石級左手邊有一個出口，走45分鐘便可以回到鰂漁湖或北潭涌後的燒烤區，不失為一個救命的逃生徑。
上完鷄公頂多數會四肢發軟，但不要停留多過三數分鐘，應拉拉小腿及四頭肌準備緩步落山。如果體力足夠的話，可嘗試慢跑落山，但出西沙路前最後一段石板級路走得太快會損害膝關節，應放慢一點，留力上第四段。
如果你當日早上7時左右由麥徑起點出發，希望一口氣走完頭3段；那麼，當到達北潭凹第三段起點時，多數已是中午烈日當空時分，大部份人都會放棄。如果你認真要一口氣走完，有幾點是要注意的：
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早一晚要有充足休息，吃一頓高澱粉質的晚餐。在西灣 / 鹽田 / 赤徑等眾士多必須補充好水份、電解質及食物。
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第二段的最後補給點是赤徑碼頭後面的一個士多，除非你在北潭凹有補給供應，否則你必須要在這裡冷卻身體，完全補充水份及進食。一般人在烈日中最少要2公升水才可以由赤徑海邊走到西沙公路的第三段終點。
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要用北潭凹公厠外的公用水喉冷卻自己的手腳、頭、面或身體。如果食水不夠但還有空瓶的話，可以載一些山水作冷卻用。
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嶂上小山丘上有一間士多，但供應不穩定，在炎熱天氣時食水常常缺貨。
