健步8,000大行動

計劃介紹

科學數據証實，定期適量的運動對改善身體健康有著莫大的幫助。缺乏運動不但影響個人身心健康，而且拖低整體社會生產力。所以如果人人都注意自己的身體健康，香港就可以變得更美好，不枉動感之都的美譽。

你是否有定期運動的習慣？現代都市人生活節奏急促，要騰出時間而且找到合適的場所做運動並不容易。然而其實我們只需要養成每日步行八千步的習慣，保持身心健康原來也殊不困難。

關注市民的身心健康，香港醫學會自二零零三年起推廣《每日步行八千步》計劃。悉值奧運盛事，本會聯同�壎芵p及浸會大學攜手合作，喚起廣大市民對運動與健康的關注。

今年，我們推出一項獎勵計劃，特別針對較少做運動的上班一族。我們誠意邀請各公司/機構的支持，推動員工多作步行，建立健康的生活模式。參與公司/機構需要協助核實及記錄所有於二零零八年五月一日至八月三十一日期間，連續四星期內，每週最少有五天能做到最少步行八千步的員工。